若い頃から下腹が出ているのが悩みの種でした。
とはいえ若い頃はそれなりに張りもあり、今のような“でっぷりと垂れ下がった酷いありさま”ではなく、仰向けになりさえすれば平たくなっていたものです――。
骨盤底筋を鍛えるヨガはアラフォー世代にぴったんこ
再婚活をしようと思い立ってすぐにマッチングアプリに登録を済ませました。
その時は、47歳のわたしをマッチング対象にする年齢層の男性にはもう“そういった欲”は少ない・なんならないだろうと高を括っていたのですが、それでも万が一を考えそれなりのことはしていました。
そのうちのひとつが『骨盤底筋を鍛えるヨガ☆ ぽっこりお腹、尿もれ改善などにオススメ！』を更に強化することでした。
こちらのヨガは3年くらい前に、出産経験のある同世代の友人たちから“出産の有無関係なくやっておいた方がいい。できれば継続させた方がいい”と熱烈に勧められたこともあり、毎日ではありませんが週に2～3回は続けていました。
けれど、現在の彼と出逢ったこともあり「いつか脱ぐかも（ショーツを！）」と上記のヨガに加えて、下腹にとくにフォーカスした自重ワークアウトを増やしました。
以前にも紹介しました、鈴木トレーナーの『下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】』は毎日続けると目に見えて効果があらわれました。
サボったつけ～40代の身体は悪い意味でスナオ
47歳のだらけた下腹でもどうにかなるもんだな！ と、腰回りと下腹周りが明らかに緩んだグンゼパンツ――自宅用です――を穿くたびに嬉しく感じていた少し前のわたしを取り戻したい今日この頃。
気が緩んで
さぼってしまっております！
その結果はしっかりと身体に出てしまっており、見るも無残なお腹まわり＆でっぷり下腹へ元通り。気が緩んだ原因は3つあります。
- すでに何度か脱いだことで、怠け心が出てしまった
- 両親の熟年離婚後のあれこれに巻き込まれて、時間がなかった
- 愛猫の天寿まっとうに伴うペットロスで、それどころじゃなかった
無駄な抵抗と女心
つい先日更新しました――バチコーイ★彼のアレが「痛い」のを我慢してる女性のその後【3rd season】の最後に書いたのですが、
玄関先での7秒ハグ。いつもどおりにわたしが「ハグは～？」と言うやいなや、彼の右手はいつもどおりわたしの背中を抱き寄せ、左手は……スカートの中に入ってきた。ひええええええ！やっぱり今日はそういうつもりだったんだ。たった7秒間のおまけ付ハグ（？）だったけれど、彼の意図は十分すぎるほど伝わってきた。次回こそは特別な時間を持ちましょう、ということだろう。
の予告通り、特別な時間は10日後にやってきたのですが……わたしは丸くて平たいクッションを下腹の前に抱えたまま（笑）なんとか見られまい、気づかれまい、すべては脱ぐまいと必死でした。
数年前に買ったACME Furnitureの丸型クッションも、まさかこんなことに使われるとは思っていなかったことでしょう。
彼はゲラゲラと笑い出し「無駄な抵抗はよせ」とか言ってるけど、そうはいかない。わずかに残る女のプライドが～～～💦
というわけで、気持ちを新たにボディメイクを再開します。
人間の身体は形状記憶。いつだって「楽なほう」へ戻ろう戻ろうとするようです。48歳になってもまだダイエットとの戦いは続きます。
おいしいものは、脂肪と糖でできている。
とあるCMの秀逸なキャッチコピーがふと思い出される夏の朝。
